晚上睡不着怎么办呢?

告诉你最简单的一个办法，不要太在意，一切顺其自然，能睡着就睡，不能睡着就躺着随心所欲的想问题，人的大脑在清醒时是不可能不思考问题的。顺其自然 为其所为 是最好的治疗失眠的办法

你可能是睡颠倒了
你白天工作很闲麽，尽量白天不要睡，白天多锻炼锻炼，等晚上身体疲惫了就会一会睡着了！

晚上随不着，可能有点焦虑症哦（从心理学来说）
睡前别吃太饱，另外做点运动（识个人爱好，都行的），洗个热水澡
强迫自己白天不要睡觉，找点事情做
晚上别想太多，如果非要想，想点开心的事情，瞎想也行的:-)

1 白天别睡 2 临睡前喝一杯热牛奶 3 睡前用热水烫脚 4 尽量不去想一些事情 5 是在不行就看电视 看累了就睡了 6 白天多运动

你是不是爱睡懒觉啊?白天就不要睡了!!建持晚睡早起啊!!过几天就过来了

你睡反了