我经常SY，现在身体，精神都很糟，我很想恢复，有谁能给出出主意，看吃什么药管用！

不用吃药，慢慢克制住就可以恢复，平时尽量避免不良刺激，坚持体育锻炼，将身体的能量通过体育锻炼发泄出去

割掉,割掉,一切就好!

别吃药。

22岁内的话，不用吃药。
经常坐坐户外运动，正常吃饭。
有条件的话，可以自己做点“山药”（长长的味道有点像土豆）吃。煎炒烹炸都可以。

22岁以上的话，可以适当吃点蛋白粉
吃饭的时候放一勺。坚持吃，但也要坚持锻炼。

每天早上，一柱擎天！
找到一个更好的爱好，例如：打台球，唱歌等。。。

sy的话会使精神很不好的，觉得头脑经常会昏昏的，而且身体也会差。吃药没什么好的作用，关键是你自己要节制。知道吗！！sy后一定要多喝牛奶，这样可以减轻你的头昏的感觉。

年轻人可以理解，我以前就这样过来的，但说实话，对身体精神都不好，你控制控制了。控制1个月以上不手淫的话，身体以及精神面貌就会好的。

上民间中医网上看一下，那有克服SY专栏。好建议很多。