有什么方法可以让我在晚上睡得很香啊

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/15 02:20:28

就是每次前半夜的时候睡的着，到了后半夜的时候，会醒，然后脑子里面就一直在想事情，很累，睡的非常不舒服，我想问一下，这个是什么原因呢，或者有什么解决的方法吗

1你不要在白天睡觉，2晚上最好在11点前睡，3睡觉前不要想事情，就是放松睡觉。只要你想事情，特别是一些烦心事那你肯定晚上睡不好，白天没精神。

是失眠啊
平时保持心情愉快，心胸开阔，晚上睡前还可以喝杯热牛奶，这样可以保证你睡个好觉哦！