如何让跑步速度更快？

脚一定要用力，跑步要先做热身...最后祝你考到好成绩哦！!

再过几天的话 你现在临阵磨枪也来不及了
主要是这几天得休息好!!

到跑步那天之前两小时就开始热身 到考的时候肯定能考个好成绩

好好休息，养足体力精神，到时用力跑。祝你跑的快。

长跑的话呢呼吸很重要的！短跑用脚尖跑

短跑提高的希望不大了，除非你找教练教你如何起跑，优化起跑动作大概一般人可以快个半秒的样子。

长跑几天内要提高只能提高心肺适应能力：你每天里花半小时到一小时，在跑道上匀速（你希望的长跑时的匀速）跑400或600米，然后提速冲刺150到200米，重复这个循环3次以上，多少看你的耐力，这样对短期内提高心肺能力有帮助，在长跑时供氧跟得上就会跑得快点和耐力好一点。另外注意跑步时是用嘴进出气，你要是玩斯文用鼻子那是找罪受，呵呵。

半深蹲，着重练腿部肌肉