为什么我一天睡觉要睡足12小时，或者更多

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 13:43:19
白天眼睛很累、而且眨眼旳频率很慢。就想睡觉。但我旳大脑一点也补累，也不想睡。滴眼药水，效果也不是很好。我上学旳时候从来不会这样，就是工作以后，工作时间很长，天天加班（每天12小时），后来不加班了、就现在这样了，总是睡觉。不睡都不行啊，这种情况已经好几个月了。我就想知道是怎么回事。就不要发长篇大论勒额。谢谢。

跟我之前有点像,我现在好多了,
1.可能是缺钠,盐里有这物质,可补充,但每天量还是不要突然太多.
2.平时不要老喜欢待在床上,会容易失眠或睡眠不足而睡长时间睡眠质量却没跟上.
3.以前的工作时间过长引起长期的积累小脑的疲劳度而未修补,建议每天正常睡足8-9小时,睡前喝一杯牛奶,补充营养的同时催眠.

建议先休息
如果是在工作中
请几天假
也不用咋休
就白天没事儿了瞎转转
晚上就一直熬着
直到真的是受不了了那就睡
第二天一大早一定要按上班时间起床
然后重复
嘿嘿
俺原来也是这样的
其实也没啥
仅仅是自己跟自己过不去而已
调节调节就好了
压根儿不要药物治疗滴
浪费那钱也没啥意思
好好歇歇吧
祝好运！

出去散散心，呼吸呼吸新鲜空气。。晚上看看星星。。。做做有氧耐力运动，很有效果的。。。

最好在湖边或者海边走走。。。。。人很舒服。。

适当缓解紧张压力。。。。不然要压垮的。

你的身体素质不太好,另外你的工作也太劳累了,建议加强锻炼身体,加强营养,一定会好的.

因为俺想你了白！呵呵
身体不舒服，去医院看看白！
不过，估计你就是懒的！所以才会那么睡觉！