关于精神不振~睡眠不好~头发早白的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 07:13:43
由于近期精神不佳~上白班期间睡眠还好~就是上夜班的时候最多才睡4小时就睡不着了~总以为会慢慢的习惯~却一直这样~
最近上班期间也有些头痛难受
后脑勺也开始长白头发了~也是近期在长出的~
我才22岁就长白头发了~真伤心
我是名电脑工作者~长时间对着电脑
白天也存在着精神不佳的状态

去买维生素的时候店员给我介绍(奥莱健海马扶正胶囊)对我的症状有治疗作用~
说明上也写了预防头发早白~但看上去像是补肾的~不知这种保健品有没有依赖性和副作用~还请大家多多帮忙了~~谢谢
还有~我是需要补肾吗？自己上夜班~造成身体是比较虚弱。
偶尔也吃吃男士维生素这些的~或是医院可以查营养方面的吗~一些镇上的医院好像不可以的

维生素吃善存的吧，医生们都在吃这个，也不是很贵，平时要注意运动，
白发也可能是血热
你头发没掉吧，没脱发的话肾应该没什么问题啊．
平时要饮食均衡，多吃些有营养的东西，
其实只要饮食上多样化且均衡，就不用吃那么多药啊补品啊，
另外就是心态很重要，乐观的心态会使人更有精力，还有运动，可以加快新陈代谢

出去旅游吧！

我也是22就有白头发，倒不是很多。也是经常对着电脑。

如果不是很多到不用管它。这个可能是操心啊什么的。你再怎么补应该也没什么用。心态应该很重要。不过很多事是没法避免的。

不行你就染了呗

白头发也有可能是遗传性的！只是觉得年纪轻轻长白发不怎么好看！
平时工作压力不要过于大，性格开朗点，有助于你的症状改善的！

染了好了

不怕，我也一样，多看看书，我这样3天头发黑了，觉睡好了，啥都好了，试试吧。