有高血压,神经衰弱的52岁老人饮食应该注意什么?

题外话，52岁是中年人，老人要过了65岁才算。

这个年龄的人饮食上应该要注意清淡低盐，少摄入动物蛋白，对于植物蛋白的摄入要讲究不能够太精细，首先从一日三餐的主食上抓起。《中国健康调查》里面说的“整谷、全麦”，虽然我们国家南方食米、北方食面，但多为精白米、细白面，磨得剩下大部分为碳水化合物了，营养上不如糙米、全麦面。现在还出了胚芽米，煮法上跟白米一样方便。另外，神经衰弱的人睡眠不太好，晚饭吃点小米粥安眠，早晨吃点玉米粥提神。调整好作息，心情舒畅。

至于高血压，不管是原发性或继发性的高血压（注意人的年龄不同，血压正常值的规定小有差异），还是必须吃降压药的，不能完全依靠饮食调节；饮食调节确实能够对降低血压有所帮助，但在血压调节正常之前，应该定时吃降压药，以防止高血压对身体本身带来不可逆的损伤。

52就老年人了？呵呵，好歹也是孝子啊

牛奶喝的好啊。高血压要少吃油腻的东西。神经衰弱，谷维素吃一些？

52岁不能算是老人。神经衰弱可能与高血压有关。睡眠不好，怕有响动等。先控制好血压，其它会慢慢恢复正常。饮食尽量轻淡，戒烟酒，要运动，放松心情。

低盐饮食是最重要的，情绪要保持稳定。