吃完饭后肚子里总是来回窜气怎么回事？吃饭时候要注意什么阿

您是不是边吃饭边说话？或者吃得过急过多？换季容易这样，还有女性生理期之前容易这样，吃东西过贪过急也容易，吃了豆子，番薯类也容易这样，水喝少了也容易这样。你自己对症下药。 如果这些都不是，那么可能你的肠胃功能有问题。建议多喝蜂蜜水， 早晨起床一杯淡盐水，加强胃肠蠕动。饮食清淡，适当运动。
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可能是涨肚了，你吃饭的时候尽量慢一点，不要狼吞虎咽飞快的吃完了，吃完后走一走，运动一下，实在不想动，站十分钟也行，有人认为吃晚饭吃水果有助消化去油脂，其实吃饭后吃水果反而对胃不好，尽量串行后少吃东西，最好不吃

不要看电视 ，不要说话，不能生气，安静的把饭吃完之后。过半个小时在运动或是在吃水果。

不要吃得太饱，吃完后不要马上活动，不要趴着睡觉。