不敢面对人的眼睛,睡眠也一直不行.早上眼睛一挣眼就再也无法入睡,真有点不敢面对外面的世界了

我想你可能遇到了一些不太顺利的事情，影响了你的心情。以至于使你的心态有了些变化。看来你很在意一些事情，导致无法睡眠。放松你的心情哦，吃药只是治标不治本。你不敢看别人的眼睛，肯定有你害怕的东西，吧他找出来，看是否合理：比如，自卑啊、等等。这些都是不成立的理由。自己确定观念，每天给自己一些积极的暗示，慢慢调整会有改变的。不要过于担心，还有，多去野外转转，放松心情，干自己喜欢干的事情，增强信心。记住啊！平时多增加心里素质的锻炼，因为我们的心里和身体一样，有时也会感冒。不过，总有痊愈的一天。放心吧！

你应该去神经内科看

调整一下心理状态~~

还是要靠自己的哦！是不是自己精神太紧张了，适当调节一下呀，实在不行的还是去看看心理医生吧。睡前喝一杯牛奶，可以有效缓解压力。