俯卧撑要是几天不练肌肉会减少吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 20:55:36

是的，肌肉是会自己退步一些的，但不要天天练俯卧撑。隔天练一次比较科学。
还有一点，不是大重量练出的肌肉，退步会明显。比如俯卧撑。
但是大重量高强度练出的肌肉就保持力好，力量也保持好，比如大重量的卧推！

会的，但不明显就是了

俯卧撑练不出什么肌肉。。以前每天晚上300个，完全没感觉

不会，如果你每天还锻炼的话，如果天天练会肌肉僵硬。

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长时间不练肌肉会萎缩，但你可以吃蛋白质缓解