16岁的女孩来帮我

这个是很正常的，每个女孩子都要经历的，现在最能帮你的是你的妈妈。
你妈妈会教你的，她也会很高兴，她的女儿终于也长大了。
国外有的国家，家里的女陔第一次来还会通知家里的亲戚，开个庆祝派对，祝贺她成长为少女。
所以你不要怕被笑话，快快告诉你的妈妈
祝贺你成为少女，不在是小女孩了！

告诉你妈妈,这个没什么不好意思的,一定要告诉你妈妈

对 告诉你妈妈！

别吃凉的辣的东西，注意个人卫生，卫生巾的质量要好一些的，前两天一般比较多，过后可以用温水洗洗，最好别盆浴

女人来月经是正常的啊。
刚开始一定会害怕或是害臊的。
我还不是一样，刚开始来也很怕给家人知道，连买都不敢，还要妈妈帮我买，买了也不敢拿，好像很怕给别人知道。不过久了就不会了啊，习惯就好。现在我连买都敢买了。
你就敢敢跟你母亲说吧，你母亲是过来人，会教你的。
最好来月经时不要喝冰冷的水和洗头，否则对自己不好。

要选用合适你的卫生巾，注意卫生，不要吃冷的和辣的东西，不要剧烈运动，冬天来了，穿暖一点，不要照着凉了。