怎样治疗强迫证?

吃药是良方

医院

将一根橡皮精套在手腕处，当觉得自己有一点强迫的意向就弹一下自己，暗示自己不要这样做，长久了之后会好的多啊。

凡是只做一遍，不要重复，尽量改变自己

如果是轻微的，可以自己试着调节，如果觉得无法缓解最好是去当地的精神卫生中心或者心理诊所找专业人士帮忙，严重的话可以通过药物辅助治疗

如果你想靠自己走出来，建议你上百度MP3搜索关于“强迫证”的讲座，把它们听几次，这是第一步，先了解自己的症状情况，在心里有个底，第二步就是在生活中开始去运用讲座里面提到的方法，开始是很难的，但到慢慢你找到感觉以后就不再害怕去行动了，然后给自己制定一个计划，坚持去执行。希望你会很快走出它的困绕，我们祝福你！