いつも是每天的频率吗？

它有“总是”的意思，但不一定是“每天”

就是总是的意思。
总是 可以是每天很多次也。

补充 毎朝いつもパンを食べます。
每天早上吃面包就这样说。

いつも
（1）经常、总是。
彼はいつもにこにこしている.

（2）平时。（表示经常性的动作、习惯等）

（3）永远。（这个是引申意，不常用）

他表示经常性的动作可以用的，这个不用太严格的说法的

你想说：“每天早上都吃面包”的话，可以用“いつも”，也可以用“每朝”。いつも形容在一段时间内做某事较频繁，不过いつも并没有频繁到每天都做某事的地步。

这个就要看你在什么场合用它了，举个例子：如果是睡懒觉，那每星期两三次差不多能用了，但如果是出国旅游，即使每个月两次那也能用いつも，要根据具体情况来定，每天早上都吃面包的话最好用“每朝”。