打篮球会不会是自己的骨头变小 我现在很瘦,在打篮球的时候,发现从侧面看 我的身体很细 着都是骨头引起的

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/24 18:29:37
如果我的骨头在大一点 身体就不会这么细了 ,怎样才会使自己身上的肋骨脏出来 变大点 变粗 在夏天的时候在学校我连洗澡都不敢洗,别人总要看我的身体这么细,这带给我很大的压力,谁能帮帮我啊 有没有最快的方法让我的肋骨变大点 我的骨头真的很小 比那些小孩还小 ,我现在18了,,帮帮忙啦 谢啦

打篮球会使你的体重越来越轻的,多吃点肉吧,这样锻炼出来的都是肌肉,这样就不会变瘦了。推荐以下几点,给你个参考:

中国居民每日膳食(中国营养学会推荐):
油脂类25克(0.5两)

奶类及奶制品100克(2两)
豆类及豆制品50克(1两)

畜禽肉类50~100克(1两至2两)
鱼虾类50克(1两)
蛋类25~50克(0.5两至1两)

蔬菜类400~500克(8两至1斤)
水果类100~200克(2两至4两)

谷类300~500克(6两至1斤)

你打篮球可以加大点饭量,因为你很瘦,这样才不会营养不良,身体又好,又有肌肉。哦,还要多喝点骨头汤,使你的骨头变大一点。18岁,还可以长高。

不会的,只会越来越壮!

你打篮球腿肯定会比以前细,但是你的上半身会很壮,你去看看后卫,小前,哪一个不是小腿细,上半身壮??

不会的

这可能是家族遗传因素,也可能你没有母乳喂养,这个我在书上看到的。那你现在应该多吃钙片,有利于骨头长粗。

骨头小主要是天生的,