经期不能碰冷水

经期不是不可以碰冷水``尽量少碰了.
经期尽量不要吃甜酸苦辣..
要吃的清淡些..
多吃点水果.

适量的运动``
多补充钙、镁、铁食物..

保持情绪的愉快．

您好，月经期间最好少碰冷水，饮食以清淡为主，少食辛辣刺激食物

是的，不是不能碰，是不要喝冷水就行了。还有在来例假时候尽量不要吃辣的，冷的，酸的，和苦的，如果吃了就可能会有痛经和使经期延长的现象。