经常不由自主想起很不开心的事情，该怎么办？

你有点闲。

忙了就没功夫想了。

另外，你想想这些不开心的事，最坏能给你造成什么后果。这个后果你能不能承受的了？
如果可以，你就不会这么烦恼了。

而且到底是什么不开心的事，你说出来。

自己闷想，越想越气。多跟几个人说说，说不了几次，就觉得没那么气了。

记住该记住的！忘记该忘记的！改变能改变的！接受不能改变的！这就是真理！人生不是在回忆中渡过的，也许我们有时也忘不了过去，但如果人总在遗憾中渡过的话，那么这个遗憾也将会伴随他终生不是吗！

哎.........
我也是啊，不过，我想，时间会冲淡一切的
自己要学会放松，运动，听音乐，找个朋友倾诉也是个不错的办法

我每天心情都很低落,一想到难过不开心的事就哭了.

朋友呢？？朋友 就是为了给你解除烦恼的
去找几个知心的好友聊聊吧，你会把不开心的事情全部全部忘记。
这个方法不要告诉别人呦，这可是秘密！

huitie shi meide