吃素会不会影响健身？

如果你的身体已经适应长期吃素这种状态就应该没有什么问题，但作为一个健身爱好者来说对饮食的要求是非常高的，简单的说是少油低盐多蛋白，碳水化合物以及水果蔬菜的摄入也要跟的上，最起码要满足身体的需要。我觉得素食主要会影响你蛋白质的摄入，但我不知道你是否可以吃鸡蛋，如果能吃问题就解决了。如果鸡蛋也不能够吃那建议你多吃一些豆类的食品，因为现在有的蛋白粉是从大豆中提取的，也应该能够满足你的身体需求

肯定会影响，因为人身体的生长各种营养都不可缺少，尤其对年轻人影响很大，如果你实在不方便吃肉类，那么建议你人工补充些营养素吧，比如维生素，氨基酸，蛋白质粉等，希望我的建议能帮到你。

锻炼肌肉，是一种对肌肉纤维破坏，然后给肌肉纤维时间，让它复员的过程，这个过程中，肌肉会自动吸收大量的蛋白质，胶原蛋白和一些维生素，牛乃和鸡蛋里只含有蛋白质，别的没有，肌肉没有必要的营养就不能增长
建议你锻炼后，多吃鸡蛋，牛奶，牛肉，猪爪和一些水果，如果经济条件允许，吃一些蛋白粉

吃素也想健身，你算了吧，健身是七分靠吃，三分靠练，要想有明显的身段，就必须要摄入大量动物性蛋白，和高热量的食物，所以没有一个健美先生是素食主义者，我认识的就有个吃素的，他一直想练成我这样的身形，天天练，还是瘦的要死，我就告诉他，光靠练想成为我这样的，你就别想了，还是吃斋念佛吧。

会影响的，牛奶的营养成分还不能达到健身对身体能量消耗的补充，建议去完健身房之后去吃点牛肉，对身体很有好处！