怎样提升自己的心理素质与身体素质

身体素质那就得日积月累的锻炼了
心里的少说多观察 遇到事情让自己不要说话 冷静
走路挺胸抬头 要对自己有信心 多登高望远让自己的心胸开拓一些
慢慢的你心理素质就提高了

练

身体素质和心理素质都跟基因有关，不过我觉得很多老年人的说法还是很可取的，比如说早睡早起、均衡饮食、少吃多餐、胸襟广阔。而且精神状况也就是心理健康跟身体健康是紧密相连的。

我学得提高心理素质和身体素质都是靠平时的积累，你的举止言谈，每一个动作都会给心理一个积极的反应，要有自信