最近心特别的累，晚上睡前总想自己闭上眼睛就不会醒来了

你感觉到你希望解脱自己。解脱的意义其实就是放到自己的压力。那么，让自己轻松的感觉可以有很多方法。比如，你可以把压力看做是一个不受你欢迎的朋友。试着理解这个朋友存在的意义。你的心理感觉自然会发生变化的。祝好

先弄清楚心烦的原因。
也不知道你为什么烦。

解决或避免这些因素。解决不了就阿Q一点。

你要让自己处在好的感觉上。做任何能使你感觉好的事。

过几天就好了。

自我调节最重要.放开心来.