89年的1.60 还能张高么

请问是男是女？若是男的，可以通过锻炼如：打篮球，或者是药物等是可以长高的，要是女的那就不行了，因为已经过了生长年龄了。

1.60 就行了

多喝奶 多睡觉 一定ok

可以的，加强营养，多运动，跑步，跳高，打篮球最好了。多吃含钙食品，生活规律。不要长期对着电脑，容易驼背。