我现在的状态是不是亚健康

你有亚健康的典型症状吗

人体呈现"亚康复形式"时，常常有以下体现：

1、心病不安，惊悸少眠：主要体现为着慌气短，胸闷憋闷，烦小意思乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷繁。
2、汗出津津，常常感冒：常常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不关爱，就感冒，怕冷。

3、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便清凉、小便短赤等。

4、面色有滞，目围惨白：面色无华，憔悴；双目周围，特殊是眼下惨华发青。

5、四肢发胀，目下卧蚕：有些中迟暮妇女，晨起或劳碌后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。

6、指甲成像，变化非常：中医认为，人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能消息层叠融会在指甲成象上称为甲象。如指甲呈现卷如葱管、似乎蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等，均为甲象非常，病位或在脏腑、或累及经络、营卫阻滞。

7、潮前胸胀，乳生结节：妇女在月经来到前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛，妇科检查，乳房常有硬实，应给与特殊重视。

8、口吐粘物，呃逆胀满：常有胸腹胀满、大便粘滞不畅、肛门湿热之感，食生冷干硬食物常感胃部痛心，口中粘滞不爽，吐之为快。重时，晨起非吐不可，展开性加重。而今，应准时检查是否胃部、食道有占位性病变。

9、体温非常，倦怠无力：下午体温常常37-38°C左右，手心热、口干、全身倦怠无力，应到医院检查是否有结核等。

10、视力迷糊，头胀头疼：等闲视力正常，突感视力贬值（非眼镜度数痛心），且伴有目胀、头疼，而今千万不可疏忽，应准时到医院检查是否有颅内占位性病变。

具体自己对照一下吧。

增加营养，注意睡眠质量，保持规律的生活。坚持以上三点，三个月你能看到绝对的效果。你要是女孩子的话，建议你每天吃三枣。

是，或者更糟。锻炼身体，最好的方法。

应该不算，调养调养就好了