高蛋白易消化的食物具体有哪些

酸奶、蛋白粉、兔肉、豆腐、鸡蛋蛋白，一般来说鸡蛋、牛奶和豆浆是因人而异的，有部分人非常适应消化这三样，而有些人吃进去就打嗝。

另外鱼肉是肉类种最好消化的，蛋白质2小时就能被胃消化，猪肉牛肉等都要4小时甚至以上。