后侧步...网队哈里斯那种后侧步 怎么练习啊??

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 21:24:22
急停后侧步怎么练习啊???和视频 给我啊...哈里斯或者NBA明星使用

1.既然是急停 自然得有速度 先用假动作加飞快的启动速度把对手下个半死 再急停就能和他拉开投篮距离
2.停的一下重心一定要低 不然你停不住
3.左腿向后快速跨出一大步，我通常是同时一个胯下的右手换左手同时收右腿起跳，出手，比较稳
这个动作对腿部尤其大腿的爆发力要求较高 在这对节奏掌控能力要求较高 练不好最好不用 经常把自己整的趴地下

练好了比较实用！

多练速度，再练急停。配合跨下和背后运球

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