一天一共吃了这些东西，对减肥有用吗

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/30 21:06:53

一天一共吃的东西有：
紫菜汤一杯，苹果五个，鸡蛋三个，黄瓜两根，牛奶三杯，猕猴桃两个。
加起来的卡路里一共是将近1000大卡。
减肥期间这样吃对减肥有用吗？谢谢。
这样坚持一周大概能瘦多少斤呢

18~30岁每天自然消耗大概2200~2500,3300大卡为1斤脂肪
一周大概能瘦2斤
吃点牛羊肉没影响的，不要光吃水果

太多了吧，三个鸡蛋，五个苹果？还有牛奶三杯，还有其它的，你还想减肥啊？
我晕

碳水化合物呢?把两个鸡蛋换成一个馒头比较好,反正馒头的脂肪含量也不高,但是要在早晨或者中午吃.一天吃3个鸡蛋太多了,1个足够了,而且你还喝那么多牛奶.

我怎么觉得你吃的好多= =!

营养不均衡哦……容易进入平台基础代谢下降属于节食了这样不好哦
会便秘月经停止
反弹也蛮恐怖
建议你用半素食会比较好

当然有用，但是对身体不好。
可以根据自己的体重给自己拟定一个计划。
加上锻炼配合饮食效果会更好，而且对身体也好！