怎么克服害羞胆小的心理？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 21:41:08
我是一个23岁的女孩子，从小就害羞胆小，跟别人说话有时候会脸红，尤其是不敢看者着人的眼睛说话，那样让我感到很不自信，我真的很讨厌自己的这种性格，无数次想要摆脱但总也克服不了 ，请问这是不是属于心理不健康呢，还是有性格扭曲的迹象呢，我现在很痛苦，我好希望自己是一个活泼开朗，热请大方的女生，希望能在这个平台上得到大家的帮助，谢谢你们！

让自己的心骄傲起来！在任何地方，任何时间，面对任何人物，都勇敢的告诉自己：我是不可战胜的。来，一起做，大喊一声，我是不可战胜的！放下一切事情现在就做，无论有多少人在你面前就当没看见。抬起你的头，用你的眼睛盯住你面前人的眼睛，不要眨眼，直视他，要有一种穿透其心的感觉，直到他避开为止。走路的时候，抬起你的头，挺起你的胸，大步流星向前走。让自己的心骄傲起来。要从内心深处相信自己是不可战胜的，建立起自己超强的自信心。
还有一点，要是有时间，就经常体育锻炼自己吧，长期坚持体育锻炼尤其是长跑,爬山等耐力性的练习有助于磨练自己的意志力，自己的意志力提高了就有助于提高自己对挫折和困难事情的承受能力。（还没见过壮的人短命）

建议你去看看这个：http://www.5ead.cn/web/viewarticle.asp?userid=1010374&lanmuid=7292725&contentID=1747303
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是啊，害羞胆小真让人郁闷！你看看我给你找的：

怎样克服羞怯心理

有人做过调查，在1000名女孩中，约有35％的人都认为自己有胆小怕羞的心理。 青春期的女孩，与男孩相比，更容易受到羞怯情绪的困扰。即使是男孩，不像人们通常以为的那样，也常常会因为自己的羞怯心理而感到烦恼。

造成羞怯的原因并不复杂，主要是少年时期与外界接触少，社会实践少，使本来脆弱的神经系统没有得到足够锻炼，缺乏控制能力。另外，女孩子比男孩子对安全感有更多的需要，因此在别人面前便也多了几分羞怯。

羞怯，在某种程度上