身体较胖,跑了两天步,感觉膝盖下痛,是怎么回事?

此类问题的发生，一般都有韧带或肌组织疲劳受损或是局部细胞异常电位因素侵犯关节和腱鞘滑膜，引起滑膜肿胀、肥厚和关节积液问题。如果问题没有及时解决，就可能导致局部组织细胞共振传导障碍，平时表现不是很明显，当外界温度、湿度或气压出现变化时，因为能量发生变化，共振障碍点也会发生能量变化，引起细胞电离子的异常活动，刺激细胞代谢，出现酸痛问题。在西医来说，是局部有炎症没有处理好，有异常的酸性物质存在。
治疗方法就是消除局部共振障碍，让细胞恢复正常。只要消除局部异常的离子活动，问题就解决。消除局部电位差是治疗关键。
你可以试试简单的物理疗法：食用盐一斤炒热炒干，加入姜丝50克，用棉布包好，热熨患部，会有不错的效果。另一种办法是用热淡盐水泡患部，浸泡20分钟，有利于消除组织细胞的电位问题。
如果症状严重，可用下方外治：中药外治：苏木15g,红花12g,艾叶30g,勾丁12g,伸筋草30g,牛膝12g,大戟15g,甘遂15g,甘草10g，每日1剂， 水煎，先熏洗后淋洗，每次30min，每日2~3次。

总不运动，突然运动了身体不适应，这是正常现象

这是正常现象，你不经常运动，身体不适应。。。过两天就好了！~坚持啊 ！~

有可能是你很少运动，突然运动了，肌肉痛；也可能是你跑步的场地地质比较硬，如水泥地、硬土地；也有可能是你跑步姿势的问题，比如脚尖杵着地跑！前两种可能性都没有什么关系，坚持下来就OK了，如果是最后一种可能性，希望你稍微改一下跑步姿势，长跑要用脚掌先落地，短跑要用脚尖先落地！