为什么住在沿海一带，饮食上要注意清淡呢？

因为一般住在沿海一带，不会缺碘。 因而吃饭时没必要做的太咸，吃盐过多会引起很多病症，例如 高血压，血液粘稠等。
所以要清淡饮食就可以了，健康才是最重要的。

因为天热吃油腻、浓重的食物会上火

不一定所有的沿海一带饮食都注意清淡的
在渤海；如东北的营口、大连，就不。
在东海和南海，才要清淡。
这是因为习惯和天气，习惯也是由于当地的天气情况养成的。东南沿海，天气热，尤其南海一带几无冬天。天热吃油腻、浓重的食物会上火。

做菜少放油，少放盐,少吃油腻性的食物。

海鲜居多。适合原汁原味。