有什么方法可以节制食欲？

多喝水，特别是餐前半小时喝大量的水。餐前吃生果都是一种不错的方法。

残忍,有钱:截去部分胃,(医学手段可以),抽脂
不是很胖:你就吃吧~尽量减少每次用餐量,细嚼慢咽.
吃过饭后1小时去散步,每天3~4次,不断.
如果是水肿:多吃水果(不过你要看你什么体制,因为水果虽然是多水,多糖,但褫夺了也会胖),多吃利尿的...如薏仁
少吃热量高的,因为排不了的都会堆积在身体里变脂肪....

每次在吃饭前可以喝一杯水，这样就能有些饱的感觉吃饭的时候就不会吃太多的。另外你可以买点Source Naturals 节食甲壳素胶囊吃吃，也是在用餐前吃的，让肚子有些饱的感觉就能少吃些饭了

苦瓜粉冲水喝,因为这个味道超级难喝,你喝下之后也就不想吃东西了.

吃饭前先喝汤~~ 先把胃撑一下~~ 吃慢点~~ 吃饭用小碗~~

其实我觉得喝奶茶也是蛮不错的，因为不像红茶绿茶会刮油，奶茶会腻啊，所以吃饭的时候你就不会想吃很多了，而且也没有那么容易饿。

如果像是在下午或者晚上的时候很想吃零食的，可以考虑一下不加糖的木瓜干，减肥加丰胸，又有口感，其实吃多2块还是会蛮撑的。葡萄干就不要了，糖份太高。

吃水果的话我是不建议，尤其是吃苹果，越吃越饿

饿的时候也可以找点沙粒吃啊，不加沙拉酱的哦，胡萝卜，青瓜，芹菜都是不错的选择

喝大量水.
在想吃东西的时候用运动转移注意力.