我想瘦腿有什么好办法吗？急

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 21:08:28
我165身高，体重102，但是就是大腿粗了点 谁有好的减肥的方法 只是针对减退也称，不要粘贴网页啊，我想听听姐妹们 自己的减肥心得 谢谢了

你要是做剧烈运动会长成肌肉的
建议是循序渐进法
意思是你要慢慢地，比如说慢跑，一定要跑半个小时以上才能消耗脂肪。要做耗的运动 不一定要激烈 但一定时间长

完成之后一定要拍打揉捏腿部放松肌肉。把肉从下往上推，一直到淋巴系统自动排除水分。
你可以在锻炼完后抹上瘦腿霜 这样效果更好。你可以搜下相关信息觉得哪些不错。娇韵诗和碧欧泉的不错，但是比较贵。你也可以去淘宝上搜下相关人对此评价。

哦，我只用过娇韵诗的，比较不错 就是贵

跑步锻炼!