脾胃不太好而引起的吸收不好，导致营养不良应该怎么办？

请问你的脸颊是不是两边向内凹，如果是，那就是先天性脾脏代谢差，脾脏代谢差的人，基本上是很难胖的，虚不瘦补，就是说如果你脾脏代谢差的人，补再多的东西，也是吸收不了。。。。
至于你夜宵的问题，最好是这样处理，晚上8点后最好不要吃夜宵，因为你的肝脏在8点的时候就要开始休息了，你 要知道肝脏是B族的化工厂，所有的食物都略带三分毒性，所以要经过肝脏清毒，要是生物钟已经休息了，你吃的再多反而会给自己增加更多的负面性，如果真的很饿，那就吃些天然麦片之类的，里面含有的纤维素可以帮你维持饥饿感。。。。最主要别忘记一件事情，早上起来第一件要做的事情就是喝矿泉水，等喝了，坐个5分钟，去大便，然后再刷牙洗脸，吃早餐。。。。。
怕冷其实是正常的，主要是细胞不够饱满，就是说脂肪不够多，带来的温度就不高，胖的人每个细胞都很大，自然温度就高了。。。。
不要太担心了，好好保持生活的乐观，要积极向上，多加补充营养素，多喝水，多吃点蛋白质之类的食物，心情要稳定，情绪不可太浮躁，生活的压力太大也不要给自身的心情带来困扰，睡眠要充足，要天天保持锻炼，相信自己吉人自有天相，加油咯！！！

参加一些适当运动保持心情舒畅再进行中药治疗或针灸治疗

蜜糖水

去开点中药来调节调节！·
没有什么办法！主要是保养胃```

去看中医，食疗。