黑米真能减肥吗？煮黑米时要把泡黑米的水都用上吗？泡了一天两夜好吗？

黑米是可以排脂

但应该说是有抑制增肥的功效

但不能减肥吧。。

像“食XXXX能减肥”我觉得就是代餐，吃了这个脂肪含量少的东西作为食物就少吃平时易发胖的食物，当然体重就减下来了。最多里面的纤维多些或者什么物质多些可以助新城代谢吧~

应该可吧，我也在试中

不一定非要用泡黑米的水来煮。
一般情况下，黑米要泡24个小时才好煮。
至于它能不能减肥，我只能告诉你方法用对了才会减肥。
怎么吃相信你已经上网查过了，就不多说了。

坚持坚持再坚持!!!

不能，热量摆那儿了。
那种热量很少的黑米是粳米，不是那种黑糯米，那种是有药用价值的。
还有，要吃这种黑米汤或是粥减肥，必须要节食，就是用它代替饭，但是不配合运动的话，我告诉你要半年才能出效果。

不能减肥