说说减肥成功的例子

健康减肥最重要,

每天晚上不要吃米饭,只吃 青菜.

去报个 健美操班.
很有效果.. 我试过
还不会有负作用.

不要吃减肥药啊. 会反弹.对身体也不好

一个寒假
减肥10斤
秘诀四字：
少吃多动

早上吃一根香蕉一杯水，中午正常饮食，晚上适当减少进食。禁止三餐以外的任何食物，避免高热量食品，多喝水或纯果汁。早点睡，千万别熬夜。零点之前一定要睡觉

我老公曾经一个月从210斤减到了145斤，很厉害的，他的方法就是节食+锻炼，真的很有效的。