一百米跑，应注意哪些事项，可以呼吸吗？腿部肌肉如何发力

起跑用墩式，预备时身体抬起，时刻保持冲刺状态，跑动过程中用脚尖着地奔跑夸度要大，跑动中身体稍微往前压，到达终点前往前冲别减速。两臂前后甩动，左右甩动会对运动成绩有影响。跑前要热身。

必须的呼吸啊，要不然不弄成酸中毒啦！憋也憋过去了。再有的关于百米跑的内容你就参考百度百科里面的内容了。我就不一一赘述了。

我个人觉得 跑一百米 好像天赋大于后天的训练

身体压进起跑线2/3，这招好使。