孕前怎么补充维生素

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 18:53:43
今年25了，以前一直是安利的B族维生素、安利蛋白质粉、阿胶冲剂换着吃的。现在打算怀BB，就又买了斯利安、药用维A、药用维E和药用维C。现在是每天安利B族、维A、维E、维C、斯利安一样一片。阿胶和蛋白质有时吃，一般想起哪样吃哪样。我这样吃会过量吗？好多人都是直接吃复合维生素和斯利安。或者直接吃三片安利B族。另外，LG需要吃吗？

其实只吃斯利安和VE就可以.
怀孕以后也是,只补这两样就可以,都吃到孕后三个月就行.
VA最好不要补,包括孕后也少吃肝脏之类VA含量高的食物.
VC和叶酸吃的时候要注意间隔时间,不然影响叶酸的吸收.其实多吃些蔬菜水果,就足够人体所需的VC.
药补毕竟不如食补,注意营养均衡搭配就可以了,孕后多吃含铁含钙高的食物,可以喝孕妇奶粉,包含孕期需要的各种维生素了.
安利的蛋白质粉孕期倒是可以喝.

你好：
妇女怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。强调怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一顶定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。另外，孕妇要听从医生和保健人员的指导，切忌自己滥服药、乱买药。f