运动后注意事项有那些？

①不要立即蹲下(不然你会头晕的,我同学说这样还会得心脏病!!),慢走一下
②不能立即饮水
③不能立即吃东西
④最好给自己按按摩,以免早上起床后会酸痛
⑤休息5-10分钟后最好洗个热水澡,减少疲劳,最好睡睡

^_^

运动后趁着身体热及时做拉伸。

喝水不要太急。

洗澡，洗澡时间不要超过十五分钟。

当然不要用冷水洗澡，会感冒。