我想自学武功,入门要先学什么

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/29 13:07:03
我15岁,瘦
现在一点武功经验也没有.
喜欢上网,想在网上学武功,怎么学,先学什么

当然是先学习基本功啦,武术(武功)的基本功都是差不多的噢(当然,内外家还是要分的)
15岁首先要保持你的柔韧性。
然后就是力量,耐力的练习了(这个方法很多,你可以在书店里找到相关的身体素质训练方法<如果专业学武建议用体育学校的方法,如果只是业余...一般的健身方法稍微加强就可以,建议看看《你的身体锻炼手册》美国人写的,对业余爱好者的指导是很专业的噢,他们也有网址 http://www.realage.com/default.aspx 是英文的噢..所以你还是到书店或网上找中文书吧>,你当然还可以买专门的武术教学书(网上也有下载pdf格式的),哪个上面基本功讲的很仔细噢<如::《少林武术基本功》(少林传统武术普及教材)9.00¥>,如果是在网上...你可以搜索:“身体素质训练法”以及相关的内容)。
只要你练好基本功,然后专门找门功夫练习就会有成绩的!(武术的学习贵在坚持!贵在专心!)
最后给你个我偶然找到的博客,里面后很多武术的资料可以下载...
http://blog.sina.com.cn/iandyouit (这是主页,这个你可以浏览他的博客..)
http://blog.sina.com.cn/s/blog_407e0a7201009tne.html (这是资料总目,直接点这个我下载的时候是免费的噢!)

先把身体练好,学武功不是一天两天就练成的,有空先练俯卧称,和拉腿,拉腿是站好,两腿慢慢往两边叉开,最好先跑个一公里,因为跑步后血液流畅,筋都软了,有助于拉腿时疼痛减少点。

每天