睡觉经常做梦，而且醒来后很难从梦中走出来，每次都吓的很。这是怎么回事？是不是梦游的前期啊？

梦为心生，如果压力大或者抑郁就会多不好的梦。如果睡眠比较浅的人很容易记得梦。
这不是梦游，主要可能还是焦虑。

不是，别给自己太多压力就不会了

建议: 睡前半小时默诵消灾吉祥神咒9遍(逢9也行)每天如此;而且作恶梦时要
意识念背诵出《消灾吉祥经》或念南无阿弥陀佛数遍.... 很有效!!!

此神咒是《早晚课诵集》中十小咒之一，是释迦牟尼佛在净居天上说的，出自于《消灾吉祥经》。多读此咒可以消除灾难，带来吉祥。经中说“若诵此咒一百八遍，灾难即除，吉祥随至”。
神咒原文：
曩谟三满哆。母驮喃。阿钵啰底。贺多舍。
娑曩喃。怛侄他。唵。佉佉。佉呬。佉呬。吽吽。
入嚩啰。入嚩啰。钵啰入嚩啰。钵啰入嚩啰。
底瑟姹。底瑟姹。瑟致哩。瑟致哩。
娑癹吒。娑癹吒。扇底迦。室哩曳。娑嚩诃
消灾吉祥神咒注音：
nā mó sān mǎn duō。mǔ tuó nán。ā bō là dǐ。hè duō shě。
suō láng nán.dá zhí tuō.ōng.qié qié.qié xì.qié xì.hōng hōng。
rù wā là。rù wā là。bō là rù wā là。bō là rù wā là。
dǐ sè chà。dǐ sè chà。sè zhì lǐ。sè zhì lǐ。
suō pō zhà。suō pō zhà。shàn dǐ jiā。shì lǐ yì。suō pó hē。
发音注解：
曩谟：是“南无”的不同音译词。曩：本音读（nǎng攮），在此也可以读本音，一般人都读（nā那）。“南无”的不同音译词有很多，例如：南谟、南牟、那谟、那模、娜谟、纳慕、娜母、南忙、纳莫、曩莫、曩谟……，这些音译词，都是音同或音近的词。今人多读成南（ná拿）无（mó摩）。
娑曩喃：“曩”读（láng郞）。也有读作（lǎng攮）的。
怛（dá答）侄（zhí直）他（tuō拖）。
唵：读（ōng嗡）或读