160的女孩最低体重是多少

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 15:37:32
我身高160 可能现在还长了一点 16岁 体重40公斤 骨架比较小 像我这样的女孩最低能减到几斤?
蒽蒽 你们再帮我计算下我今天摄入多少卡路里了

早餐:2个好丽友派+半盒薯片

午餐:一包180克的松仁粽子糖

晚餐:一根黄瓜

有做中度运动:坐着上网,看电视,扫地,理床,逛街,遛狗,跳舞.

黄瓜一根 15卡左右
180g 的糖····大概 在 300k左右 = = 不确定 要看你的糖里的具体成分

薯片 哼哼 300g一般在 600卡以上
派 看你吃的那种了 不过这样的制品 都属于高热量的 100g的热量至少也在250卡以上

你如果想减不如多吃蔬菜 奶 蛋 水果类
以你现在的情况来看 除了 水煮蔬菜 水煮蛋 奶 水果 不要吃别的
而这些东西 可以正常的食用 比如 一天一个蛋 1-2l奶 各种水果 换着吃 每顿都拿蔬菜当主食
你不仅仅能瘦下去 而且还瘦的健康
多喝奶制品 吃鸡蛋 木瓜 也有助于 胸腺的发育 对身材的塑造也有好处的

最后还是要说一句160 的身高80斤 对于青春期的女孩 算很瘦了
= = 难听点就是 一幅骨头架子
我倒是觉得 楼主不应该减 应该调整饮食
我觉得你饮食习惯很差 都吃没有营养的东西
对身体不好 对发育也不好
话到此打住 希望楼主能听进去
希望你能抓住自己发育的黄金时期 用正确的饮食习惯 调理出既美观又健康的身材

- - 而不是 调理出一幅 骨头架子········

你这样差不多,在减的话,胸部也会缩水,那就不好了
身材不是只要瘦,也要前凸后翘才行

有时间还不如让自己更有曲线点

80

我也16岁，161cm,40kg
我一直练瑜伽，饮食上也没有什么控制，差不多也就这样了
别太瘦了，对身体不好，也不好看的
我还计划着增肥呢，天天猛吃热量高的东西

700-800ka

我15岁，166cm,42.5kg,看起来已经很瘦了，正在努力增肥，你比我还瘦，干吗要减呢