一天最佳喝几杯咖啡

10-20盎司，即2小杯或1大杯。最多不要超过40盎司。

喝的时候最好加点牛奶一起喝，以减少对胃部刺激。

通常空腹时不要喝咖啡，饮酒后，或吃了刺激性食物后也不要喝咖啡，血压高或患有心脏病的人不要喝咖啡。

过量饮用咖啡会引起胃部不适，食欲不振，失眠，亢奋，焦躁，以及尿频，心悸，和血压升高。

长期饮用，会影响钙质吸收，导致骨骼疏松。

如遇过量饮用咖啡而不适，最简单的办法就是大量地喝水。

代替咖啡的饮料一般来说只要含咖啡因即可，同样会起到提神效果，比如茶，含咖啡因的功能性饮料，例如红牛等等。

早上九到十点.下午三到四点是喝咖啡最佳时间.有咖啡奶茶也有提神效果.

最多喝两杯！早晨吃完饭后过一两个小时就可以喝了，下午可以喝一杯

简单的说，

咖啡有帮助消化，提神，醒脑，增强记忆力，还有预防肝癌的作用。

咖啡虽然很美味，但也要注意饮用方法，

饿肚子的时候不宜饮用咖啡，如果要喝也可以，先吃一些其他的食物，然后再喝。

或者和其他的食物一起享用，这样就不会伤及到胃了。

值得提醒大家注意的是，

孕妇，高血压，心脏病，顽固性皮肤病的人群，不宜饮用咖啡。

咖啡还有一个作用就是，它能够治疗偏头痛，很有效。消息来源于

http://www.873.info/blog/index.html

咖啡浓度知道吗?
个人觉得一天别喝过4个浓度吧.
过了容易兴奋,虽然不困, 但是会累, 而且加速心脏负担.

像一般的速溶咖啡我觉得没有什么关系,没什么浓度.
如果是esspresso, americanol什么的, 基本就是浓度比较大的.
美式一般2个浓度, 浓缩有1个浓度, 也有2个浓度.

我