我的肩不是一致的，一个高，一个矮。是不是长高的时候不注意的问题呀。现在19岁了怎么办才行呢？

19岁理论上讲还没有停止成长发育，也就是说你的身体变化还没有定型。你可以采用物理方法进行纠正，最好去医院进行检查，再决定以哪种方式进行纠正；另外也要注意你不良的生活习惯和坐姿走姿。

这个问题很有可能和你的不良坐姿或者走姿有关，例如你走路时习惯把背包背在一个肩上，长时间这样就会形成两肩不一致一高一低，要尽快矫正，不然随着年龄的增大矫正难度增加，你可以用物理牵引的方法来矫正，例如用背背佳之类的东西。

不用担心，像我是左肩高、右肩低，用右手写字的都这样，尤其我们平常挎包用的是左肩，高三年的时候特别厉害，我就是用力把左肩主动地压下去，数八下，然后再压，这样每天做四个八拍（就是压四次），基本上现在看不出来了。这个做四个八拍，然后放松，去照镜子，就会发现有效果的。

还有时候是脊柱有点畸形，你做一些伸展的运动吧，在Emule上有“增高减肥瑜珈”就是通过舒展纠正脊柱的不健康形状来达到增高减肥的目的的，你去载来跟着练习吧。

必须矫正