喉咙嘶哑和损伤的恢复治疗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 06:47:31
本人是学校国旗班的口令员,同时又是班级里课间跑操的口令员.所以从开学到现在喉咙一直都是很嘶哑(军训的时候也是我喊口令).每次喊完口令后都几乎说不了话了.今天学校刚搞完跑操比赛.我又尽力地喊了一回.可结果这次完全说不了话了.喝了几瓶枇杷露都没用.马上就是寒假了.我希望能在寒假的一个月时间里把喉咙养好.望各位帮忙,提供一个详细的恢复治疗方案,例如平时该多吃什么'不该吃什么等等.希望能够全面一些.谢谢!!

你好，你的工作关系，你要好好保护喉咙。对用嗓职业的人来说，应特别注意从饮食中补充维生素A、维生素C和B族维生素。如缺乏维生素A，鼻咽喉部易发干、发炎。维生素C如缺乏，易导致鼻粘膜出血和声带无力。B族维生素能维持耳鼻喉的正常功能。

食物疗法：
1、绿豆海带汤
原料：绿豆一两、海带一两、白糖少许。
制法：将绿豆与海带（切丝）放于锅中，加水煮烂，后入白糖调
味，每日当茶喝。

2、西瓜汁:将西瓜切开取汁，当茶饮。可清热除烦，养阴润喉。

3、清肺润喉水果有梨 苹果

冲水直接代茶饮的中药有： 桔梗 薄荷 桑叶 菊花 麦冬 胖大海

你要学会用气