我每晚都睡不着，伤心事怎么也忘不了，每晚胡思乱想，有什么办法能睡觉啊

你也知道是自己乱想，你就是想太多，其实什么事都过去了，想也没有用，要勇敢的面对以后，好好工作生活，一切都会好的，没有那杆称就不要装那个驼，一步一步慢慢来。。。只要想明白了心里自然就放下了，自然就睡得着了。再有睡觉前做几十个仰卧起坐，运动累了就睡了

白天多干活，累了晚上就好睡了，要么睡时听些柔美的音乐，崔眠效果很好

减少脑部血流量，方法：喝小米粥或者吃一根香蕉

你每天晚上喝一点红酒效果很好；

日有所思夜有所想，放松些，睡前做些有氧运动..

去爬山或者爬楼梯,累得筋疲力尽时再睡觉,保证能睡着!