如何保持体重,才是最科学的

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 06:37:49
最重要的是科学

保持适当的运动，合理的作息时间，良好的心态，切忌暴饮暴食，这样你不仅体重科学，身体心理也非常良好。

瑜伽一周两次，轻松保持好身材

一。。简单。。。

早吃好
午吃饱
晚吃少。