YOYO测试中的8-17速各是指多快的速度?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/24 18:29:20
我是一个晚期足球爱号者,高二到来的那一刻首次将时间的天平从学习倒向足球方面。而且现在大一了 特别悔恨当初没能懂得足球,现在希望通过努力将失去的补回来。加强锻炼 向没有终点的目标靠近。~一个认为足球比女友重要的人

YOYO是测试球员间歇耐力训练的一种方法,这个方法是由丹麦人简斯·班斯博发明。相比12分钟跑,这种测试更接近实战性。它要求球员在20米折返跑、在57个来回中要完成8、10、12、13、13.5、14、14.5、15、15.5、16、16.5、17、17.3等共13个级别的测试,8—10级需要跑2个来回,时间限制12.5秒;12—14级需跑8个来回,14.5—15需跑3个来回,15.5—17.3需跑6个来回,时间限制分别不同,跑完全程的合格时间为13分50秒(高原从8—17.1级)。每名参加测试的球员在每个来回中,需按现场播放的鼓点跑动,在返回起跑线时,不得落后鼓点提示,否则视为一次犯规,被出示黄牌,两张黄牌累积一张红牌,视为测试不合格。
YOYO是测试球员间歇耐力训练的一种方法,这个方法是由丹麦人简斯·班斯博发明。相比12分钟跑,这种测试更接近实战性。它要求球员在20米折返跑、在57个来回中要完成8、10、12、13、13.5、14、14.5、15、15.5、16、16.5、17、17.3等共13个级别的测试,8—10级需要跑2个来回,时间限制12.5秒;12—14级需跑8个来回,14.5—15需跑3个来回,15.5—17.3需跑6个来回,时间限制分别不同,跑完全程的合格时间为13分50秒(高原从8—17.1级)。每名参加测试的球员在每个来回中,需按现场播放的鼓点跑动,在返回起跑线时,不得落后鼓点提示,否则视为一次犯规,被出示黄牌,两张黄牌累积一张红牌,视为测试不合格。
据有关专家介绍,yoyo体测的难点在于每趟跑下来要歇几秒再继续跑,队员既要控制好节奏又要平均分配好体能,意志品质也是决定因素之一,通常到了40趟以上队员的体能就到了极限,剩余的十几趟完全要看队员的意志品质力如何。
一般学校也就跑到15.16速.