越来越胖，怎么办？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/07 19:31:33

今年才27岁，但是已经开始发福了，越来越胖，4年时间由51kg已经长到了57kg，（身高161cm）真愁啊！工作忙，不吃又觉得饿，体力跟不上，但是吃了就长肉，想趁这个冬天减减肥，明年夏天好穿漂亮的衣服，请大家帮帮忙，谢谢了！

运动太少，工作族，能爬楼梯就别坐电梯，平时吃饭规律点，而且，食量，可以一天少一点，这样胃也会小，慢慢就适应了，就不会那么容易觉得饿了，周末呀什么的，做做瑜伽什么的，减肥是长期的事，慢慢减，不容易反弹

增加体育锻炼。

呵呵..

肯定是要多运动运动啊

练瑜伽啊