糖尿病怎么健身？

不建议你做剧烈的无氧器械运动 还是做点轻微的运动把

（1）饮食控制，主要是控制总热卡，要求进食低脂肪、高碳水化合物、适量蛋白质，高纤维素膳食。

　　
（2）运动疗法。

　　
（3）药物治疗，包括口服降糖药，如磺脲类、双胍类阿卡波糖、胰岛素及中医药。

　　
（4）糖尿病教育及心理治疗。学习了解糖尿病知识，懂得如何把治疗融合入日常生活中，怎样观察血糖、尿糖控制饮食何时应寻求医生的帮助等。充分的教育可促进糖尿病的良好控制。

　　
（5）糖尿病自我监测。

请个私人

和正常人一样健身就行，只是身边要带点糖块、果汁或巧克力就可以了（以免低血糖时用）。

40岁了肌肉发育会很慢 建议你还是多跑步 多练心肺 以免岁数大了得了糖尿病的并发症把 多做仰卧起坐 可以把啤酒肚练小

得了糖尿病，不能做剧烈的运动，根据自身体质选择运动项目，运动时以微汗为宜，不能过量运动，以免发生低血糖。