为什么突然发胖

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 11:01:58
我体重以前一直维持在70公斤左右，上下不会超过2斤，比较稳定。最近3，4个月突然发胖，体重增加到78公斤，而且还在继续往上长。多增加的肉集中在脸部和上腹部。近期生活饮食不是很有规律，吃饭很晚，睡眠也很少，我不知道是不是身体出了什么问题。望能解答。

就是说啊，你吃饭很晚~热量不容易消耗而堆积储存成脂肪，~要keepfit就得正常饮食，再加上冬天，人更容多吃少动了，给自己做份详细日常饮食安排表，加油~坚持！！没什么不可以

尽量把晚饭提前，最好在晚上七点前吃完晚饭，饭后就不要吃东西啦，更不要吃宵夜。保持充足的睡眠，充足的睡眠对保持体型有一定的帮助。