减肥20天

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 18:40:39
请问下今天是我减肥的第9天 10天晚饭没有吃 这段时间早上吃的是稀饭 中午吃青菜和半碗饭 这9天下来还是瘦了一点点 但是不明显 请问下接下来的10天我也是按照这样的方法是不是下面的就要快点啊 就要明显点啊？谁知道啊

不能不吃饭啊，同志！不吃饭的负面影响很大的！你晚上可以少吃点！主要还是应该靠运动减肥！吃过晚饭休息半小时后，出去慢跑，每天晚上跑5公里，再快走半小时，坚持下来，这样减肥挺快的！我就是这样成功的！因为之前也没有吃晚饭，现在身体的抵抗能力比较差！血压偏低！所以，强烈建议你晚上继续吃饭，只是少吃！平常吃饭的话，吃7分饱就行了！

接下来你还这样吃的话可以很准确地告诉你没有太大的变化了,看不出来很明显的,基本上要很明显地感觉到瘦了是要坚持几个月,不是个把来月哦

控制饮食啦