我的手指和脚趾都比较冷，冰凉冰凉的，是不是血气不足？该怎么办？

手，脚和嘴唇发凉虽是毛细血管供血不足所致,但"毛细血管供血不足"又是何所致?
原因是心肾阳虚和血液质量差营养不足.肾虚则体寒,心虚则血弱,供血不足;再加上血液里垃圾和毒素多,营养和氧不够,故毛细血管处的皮肤失去营养和氧则发紫.由表及里,你的内脏器官也会功能性减弱,外在表现则比如手脚起皮,头晕头昏,失眠多梦,容易疲劳等
解决办法要从中医角度先补养心肾,补充优质营养源,这些问题自然消失.

个人体质不同
有些人手脚到了冬天血液循环比较慢
就算手用热水袋捂暖和了
也一下子就冷了
唯有手脚多运动 来促进血液循环 不要老坐着
楼上那位说的也太虚了吧

手脚冰凉，中医讲叫“四末冰冷”，引起的原因很多，比如气血不足，比如肾气不足，肾阳虚和肾阴胜都可引起，当然后者很少见。

经常这样也没有什么关系，只要不引起其他不适，平时可以吃一些补充肾阳的药物食物，每个人的体质不同，效果也大相径庭的

肾阴虚
记住肾虚分为阴虚和阳虚
你是阴虚