关于体育考试的

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/02 23:00:39

我们初三中考要考200米和选考。每次跑完200米之后，都觉得好没力气，那选考考什么好？篮球还是立定跳远？一模的体育考试刚过，跑步又没跑好，跳远也只跳了1.92米，只有92.5分，如果选立定跳远的话，要怎样提高成绩和调节体力？（本人目前还不会篮球）

还是立定跳远吧，对体力的要求还小点，主要是爆发力和技巧，200米跑完乳酸堆积的腿软喘不上气，这个时候你不要坐在原地休息，而是来回走动慢慢恢复体力，歇20到30分钟后再去跳远，对体力没有任何负担，跳远的时候注意一定要用上摆臂的助力，重心向斜上方，落地尽量靠前，加油！！！

掌握好技术要领很重要
以前我跳远也很不行，后来老师亲自教了我该怎么跳，结果有了很大提高呀~！、
去问问你们体育老师吧哈